Prebióticos: los fundamentos de una dieta balanceada

Mantener una salud intestinal perfecta es primordial para el bienestar general, influyendo en todo, desde la digestión hasta el estado de ánimo y la inmunidad. Una dieta balanceada, rica en ciertos alimentos y recetas, puede ser clave para beneficiar un microbioma saludable. En medio de estos, los alimentos fermentados como el kéfir, el chucrut

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